Salam hangat pembaca
Sukses, Saya akan menjawab pertanyaan dari salah seorang yang mengirim
curhatannya ke pesan blog ini, dia bertanya pada saya “Pak, saya selalu di
jauhi orang karena sikap saya yang kurang sopan atau kampungan, bagaimana cara
saya agar semua perilaku menjadi si
hargai dan dibanggakan semua orang” oke
saya pernah mendapat banyak pertanyaan seperti ini sebelum itu anda bisa
membaca Tentang: - 7 CARA DISUKAI SEMUA ORANG DENGAN KOMUNIKASI EFEKTIFTERBAIK
Berikut ini
adalah tahapan yang perlu diakukan untuk berperilaku asertif :
1. Monitor Diri
Sendiri.
Kesadaran bahwa terdapat hambatan untuk berperilaku asertif merupakan
langkah pertama untuk melakukan penyesuaian diri menjadi lebih asertif.
Diperlukan waktu setidaknya satu minggu untuk mengenali diri.
2. Meniru Model
Setelah mengetahui bahwa kita tidak dapat berperilaku asertif dalam
situasi-situasi tertentu, kita perlu belajar dengan mengamati orang lain yang
berperilaku asertif dalam situasi sama.
3. Gunakan
Imajinasi
Dalam kesempatan yang tenang, kita perlu duduk, menutup mata, dan
membayangkan diri sendiri berperilaku asertif dalam situasi kita biasa
mengalami kesulitan berperilaku asertif. Perlu juga untuk membayangkan hasil
yang positif bahwa dengan menghargai diri sendiri maupun orang lain, komuniasi
menjadi lebih menyenangkan dan masalah dapat diatasi dengan baik.
4. Desensitisasi
Tahap ini perlu dilakukan bila dalam membayangkan diri berperilaku asertif
ternyata timbul kecemasan. Melakukan desensitisasi berarti kita merancang
perubahan secara bertahap. Desensitisasi terdiri dari dua langkah rileksasi dan
secara bertahap mengalami situasi yang membuat cemas.
5. Jaga
Keseimbangan
Setiap kali kita berhasil dalam suatu tahap perilaku yang dirancang, kita
perlu memberian penghargaan terhadap diri sendiri dengan pujian, dsb.
Selanjutnya kita perlu tetap memonitor perilaku hingga kita benar-benar merasa
nyaman untuk berperilaku asertif dalam berbagai kesempatan.
Salam untuk kalian para member setia S1288poker, bagi kalian yang ingin bergabung bersama kami di S1288poker kalian bisa langsung saja mendaftarkan diri kalian disini dan ajak teman kalian untuk bermaian di S1288poker,com dapat kan bonus juga bonus freechips setiap hari nya.
ReplyDeleteCukup dengan deposit Rp. 10.000,- saja kalian sudah dapat bergabung bersama kami dan nantikan bonus-bonus menarik dari kami dan juga permainan seru lainnya hanya di s1288poker Agen judi poker terbaik dan terpercaya. (WA : 08122221680)